食事制限なし
食事をする際に脂肪や糖質、カロリーなど量や成分を細かく考慮しないことを指します。日常において重要な食事に制限を設けることでストレスの蓄積や、リバウンドを起こしやすいため無理なく健康的に減量を進める必要があります。
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